ای ام اس(EMS) چیست؟ تمرین ای ام اس (EMS)، مخفف (Electrical Muscle Stimulation)و به معنای تحریک الکتریکی عضلات و ماهیچه‌ها است که یک تمرین فعالانه و مفید برای تمام بدن محسوب می‌شود. در این تمرین، از یک دستگاه بی‌سیم برای تحریک فیبرهای عضلانی(به تارهای عضلانی‌ای که وظیفه انقباض و انبساط را بر عهده دارند…